减肥好方法女生减肥女孩怎样减肥效果好→让您健康减肥!

女孩怎样减肥效果好→让您健康减肥!

更新答案。 嘿哈

12月份去了学校附近的健身房办卡,和一个室友一起
这样有个人监督我我也好能坚持下来 卡是办的学期卡 7个月 ( 包括一个假期 两个多月)
没课就去 有时候有不想上的课我俩就直接去健身房了 跑步 器械 单车 瑜伽 一个都不少 每个都要坚持
一开始跑步真的喘啊,但是很神奇的是大概去了第四次开始 我就能连续跑四十分钟不费劲了
真的给我开心坏了 大腿也细了 胳膊肱二肱三都出来了

冬天嘛 去健身 进屋适应温度 脱衣服换健身的衣服
都能给我整一身汗 健身完再洗澡 再穿一大堆衣服
虽然很烦躁,但是我就想 我要在这个寒假好好锻炼,等到春天夏天就可以很自然的穿一些短款的健身衣服和裤子了 要不腿粗才不会敢露出来呢

悲剧的事情 是我大年三十儿早上起来嗓子就疼
到今天元宵节了,年都过完了我病还没好呢
这次真的是我从小到大生病最重的一次
好几个朋友还等着我病好出去玩呢
现在情况看 感觉开学前都够呛能好了 好气喔
已经和室友约好了 开学没课就去健身 天暖和了每天早起出去晨跑
嘻嘻嘻 我这懒蛋啊非得别人陪着我才肯锻炼

可是 生病了我也没瘦 咋回事儿 不过体重现在很稳定
不管咋地比去年轻了十多斤呢。
自恋一下我就跑了 再见

.________________________________________.
原答案

高三一年毁所有,不管之前多么瘦,根本没有用,这一年让我体会了从天堂到地狱 不废话 直接上图

1.初中

2.高一高二

3.高三!!!高能!!!
这一年总结一下就是吃吃吃坐坐坐,哪里有时间溜达锻炼 稍微有个过渡要不我怕你们不了

4.毕业旅行,没啥变化,反而因为没有了校服的掩盖身形暴露无遗。
我是那种胖的话只胖腿和屁股,上本身依旧瘦的不行
。而且,我腿肉很松很松,小腿稍微走走就有肌肉,挺硬的。下面的图,大家别害怕,我不是故意吓大家的

看完可能会有人说还好啊,其实真的很胖,因为我家里没有一个胖人,而且我从小瘦的不得了,家人都说我瘦的像难民 所以这么一胖真的挺受不了的
5.上大一,摘掉了眼镜,可能瘦了一些吧,因为毕业旅行去华东一带,游山玩水的肉都紧实了所以会瘦

6.好不容易瘦了一些,可是还是不长记性。大学了嘛,有了零花钱,住寝室,每天出了在寝室就是在教室,要么就是在去教室或者回寝室的路上。晚上饿了随时下楼买吃的,零食炸鸡炒饭麻辣烫等等等等脸又大了!!!

7.大一的寒假,家里养了狗狗,每天我都要早起遛狗狗,晚上也要遛狗狗,这样每天都会有固定时间出去或走或跑,而且早起早睡整个生物钟都恢复正常了,气色好了很多,除此之外,开始跳郑多燕的小红帽,一开始跟不下来,跳几个动作就累得要死,自己给自己休息,慢慢的咬着牙也能坚持下来了,开学回来,同学们都说我瘦了好多,其实我觉得也没多久,10斤左右,

慢慢的接着瘦接着瘦!!

8.再后来也没有刻意锻炼,不过暑假没事有游泳嘛现在大二

哎呦呦不好意思大家原谅我终于瘦下来所以控制不住多发了几张现在的照片

Over~

胖和瘦真的会给人两种感觉,两种心态,
瘦下来的每个人都会更有自信,觉得 原来自己也可以这么好

祝愿大家都能有一个好身体,和自己喜欢的身材☺️☺️☺️

———————————————————————-
悲伤的事情发生了,我又胖了
可能是之前瘦下来 自己还是太自信了
现在116
20号放假,打算在这个暑假,不出去旅行
就在家锻炼。
早晚各跳绳5000 每天健身房1h+
就酱!!!加油各位

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2016.8.13 由于一些原因 这个暑假我不能去健身房
尽量少跑少跳的身体 但我不想就这么放任自己啊
不想开学后 新生来了 自己更没自信啊
终于打开了手机里千年不用的keep
先练个基础的HIIT
今天是第10天 没有一天间断
几乎每天都在下午两点多左右开始练
一次训练20分钟左右
有时候觉得出的汗太少我还会在微博跟视频多练一些
每天疯狂的出汗 然后休息 冲凉
这种感觉特别棒 出汗 新陈代谢加快 皮肤也变更好了
腿已经微微明显瘦了 脸又瘦了好多
继续加油吧 还有22天开学
我还有22天塑造自己
希望开学回来大家都能发现我的变化和进步

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