减肥好方法女生减肥女生减肥的最好方法→胖女曼妙刮目相看!

女生减肥的最好方法→胖女曼妙刮目相看!

关于外貌变化还是先上图吧~(๑• . •๑)

上图是高三的毕业照,当时有130+斤,创造了个人体重巅峰。。。那时候每天坐着不动,没时间运动,天天鸡鸭鱼肉往肚里塞。。。爸妈还生怕我没营养(ಥ_ಥ)整个高中长了大概30+斤。。。

这是大一开学刚军训完的集体照,由于暑假期间每天瑜伽竞走,所以瘦了一点点,不过也就几斤而已,看不太出来,脸还是肉肉肉。。。

这是大二的证件照,这时候已经健身一年多了。。。体重120斤出头 但是还是脸大 由于不忌口 什么辛辣油腻重口味都往嘴里塞,所以脸色不怎么样 加上又不爱吃蔬菜 更加。。。

这是大三的时候拍的证件照。已健身两年半,这时候才开始接触真正的健身 开始做无氧训练 摈弃了以前只做有氧的恶习。。。开始知道瘦身三分靠练七分靠吃 吃的东西健康了很多。。。而且本人是个177cm的大高个。开始学习打扮穿衣搭配 气质也改变了很多。。

这几张是前几个月拍的。那时候体重110斤。找到了一份在酒店当礼仪形象岗的工作~\(≧▽≦)/~

这是今天在健身房拍的。。。现在体重一百零几 不会超过一百一╮(╯▽╰)╭
以前刚开始健身的时候觉得运动很痛苦 跟炼狱似的。。。之后一旦你咬牙坚持下来会发现运动完真的很爽~\(≧▽≦)/~整个人都开朗起来 心情变得很不一样~而且健身房是邂逅高富帅的绝佳场所哦~
无氧,有氧,饮食,化妆,穿衣打扮,气质这些都很重要!!!毕竟美女是要360度无死角的嘛~
最后大脚镇楼!~

哈哈 ~刚接到的消息

这几年的努力没有白费(ง •̀_•́)ง第一次参加这种比赛,努力,尽力,顺其自然吧╮(╯▽╰)╭

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