减肥好方法局部减肥瘦手臂胳膊胖怎么运动减肥 美女教你方法!

胳膊胖怎么运动减肥 美女教你方法!

大家别把关注点放在胸上,好好看答案!!!
知友们太实诚了,我说的就是大家别关注我没有胸啊,怎么还有人一直反问我你没有啊要关注什么,哈哈哈哈哈哈

上图。我应该属于年轻时打篮球打乒乓球把手臂练粗还带肌肉的,对于举哑铃和俯卧撑和平板支撑等方式不敢尝试,因为肌肉本来就多了,再这样练岂不是越练越壮?本来是个女汉子,办公室往饮水机上放桶装水对于我来说简直太轻松了,三分线投篮命中率还他妈很高,从来没有过不沾板的情况,说白了真的是力气超级大。

后来发现,这样不行。

于是渐渐的减少力量,是的,一切关于手臂要使劲的活我都拒绝!我喜欢穿露肩的衣服,手臂太壮实太难看了,以前的我比这还壮实,我当时觉得我肯定是金刚芭比的缩小版。真的,太难看了。

总之,如果你的手臂属于有肌肉这种类型的,就尽量避免力量运动,先放任手臂把肌肉转化成肥肉,然后再做有氧运动,然后就慢慢变瘦了,反正我是这样做的。

现在手臂虽然还比较粗,壮实,但是比之前好多了,我很满意… 再加上我的骨架比较粗,能变成这样我比较满足了。

但是,任重道远,慢慢来,时间问题。平常多多休息捏揉双臂,哦,我还买了那种高频振动的瘦手臂的玩意,偶尔使用,不指望它有多有用,就当按摩用了。

使劲时:

 

放松时:

 

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