肚上肥肉怎么减→燃烧多余脂肪！

看一下什么样的状态，或者哪几种因素导致你的腰粗呢？ 1.核心部位脂肪囤积过多（包括内脏脂肪） 2.核心力量太差（腹横肌）导致内脏无法被控制在腹腔内。 奥利司他胶囊→排油减脂“小腹婆”...

分享成功减肥经历 帮助大家少走弯路 之前答应大家说写篇自己减肥经验的文章。先吹吹牛吧。我呢，一共有三段减肥经历。一段是我初二的时期，一段是我大二的时期，一段是我最近的时期。所以，可以说我...

很多人都会减肚子，因为大肚腩穿衣真的不好看，因为大肚腩，被人误会像怀孕的妈妈，那么到底如何摆脱大肚腩呢？减肥如何减肚子比较好呢？小肚腩怎么减？怎样减肚子？如何有效瘦肚子？减肚子的方法有哪...

1、每天吃水果和蔬菜 收腹离不开全身的减肥，因此，控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的欲望。此外，多吃富含纤维素的食物，能够有效治疗便秘，而便...

首先我说一下，我自己之前的肚子圆鼓鼓，穿牛仔裤很丑，我是那种腿细腰粗的身材，腰后面还有两坨肉，后来买了一个束腰衣，这个不瘦肚子，只针对腰，可以塑形，一定要适可而止选择合适自己的码数，我157...

前段时间看到一张图： 很多人都会说自己胖的跟猪一样 ········· 奥利司他胶囊→排油减脂“小腹婆”变“小腰精”！ 哈哈，我们应该向猪道歉 毕竟猪可没有你胖！ 但是说自己胖的跟猪...

题主好，我的专长正是你需要的，下面，我说说看法，说的不好的地方，请多多担待！为了尽量照顾更多胖宝宝们，前面一部分普及一些肥胖的认识，对肥胖认识不够清楚的请务必读完！干货始终放在后面！压轴...

亲身体验(男生): 刚进大学79kg 一年健身下来寒假回老家72kg 春节吃胖74kg 进学校继续每周2次健身(一次一个半小时) 一个月到73kg左右 后来改变减肥策略，管住嘴。 禁止摄入淀粉，早餐鸡蛋，中午喝汤，...

不运动 不节食 不控制糖分摄入 160体重目前没有超过100 之前都是90最近96了 肚子大，不过露出来的地方都瘦^o^ 决定要减肚子啦，我们一起 晚上六点以后不吃东西 少吃零食 多走走走！ 奥...

上个月几乎每晚吃麻辣烫，还是每周都会瘦一斤，原因如下。 1.经常吸着气走路，不要把那口气换掉，这样消耗比较大。 2.吃完饭挺直腰站半个小时。 3.每天进食的时间只有8小时。（从你开始吃东西到后面，...

1、小肚腩里面的脂肪积存的太多，要想办法让这些脂肪燃烧掉。跳绳是一个非常不错的方法，通过上下跳动，使得小腹脂肪上下震动，在这种有规律的震荡下使之燃烧掉，每天不低于1小时。 2、如果你喜欢跳舞...