减肥好方法局部减肥瘦腿简单实用瘦腿方法→瘦身有诀窍!

简单实用瘦腿方法→瘦身有诀窍!

我是按摩和跑步并行,跑步前拉伸,跑步后按摩。

不要问我拉伸是什么,就是简化版的广播体操雏鹰起飞。

【一定要按摩按摩按摩按摩按摩】

我和我的小伙伴们,右二是我,要想想我在这群人里面要多自卑啊哭,这是去年的图。

要坚持,一定要坚持!
之前有位知友说,如果坚持不下去了那就至少干完这一天,想着明天再放弃吧。
每天都这样对自己说,你就会发现你天天都坚持下来了棒极了。
鲁迅先生也说了,什么是路,就是从没有路的地方践踏出来,从只有荆棘的地方开辟出来。

如果真的有人看这个答案把腿练好了…………请私发我图谢谢!
毕竟我可是舔腿狂魔x

————————————————

哦对了我是不是只说了瘦腿没有说长直?那好吧,补充一下长直。

长的话这个没办法啊先天优势,我们这些矮逼只能靠后天的衣服搭配来克服困难了。

黑色真的真的比其他颜色显瘦显修长!

至于直,千万千万千万不要跷二郎腿!上课上班拿张纸夹在膝盖中间,脚尖合拢,膝盖靠好,累的你哭出来。

重要的事情说三遍三遍三遍么么哒。

【总而言之要坚持*3】

当然还要有胸,但是这个实在帮不了,毕竟我也在这个坑里面哭。

————————说我平胸我不开心了。

最后我诚恳的说一句。

———-有腿照请拉上我!!!!拉上我啊!!!我们一起舔啊!!!!懂得分享才是好盆友啊!!!

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