减肥好方法运动减肥科学运动减肥锻炼方法→身材妖娆!

科学运动减肥锻炼方法→身材妖娆!

1、轻断食法。
七天当中任意选择两天不吃饭,也可以两天连起来。其他时间正常,正常,正常吃饭,切勿暴饮暴食。
2、打芹菜汁喝。
排油,健康,但是会降血压。
3、做操。宝宝们,做老年操也是有用的。
本人通过以上方法,轻断食跟芹菜汁交叉在跳广场舞做老年操的中间:三个月瘦了27斤,不过是夏天。
开春了,我准备继续减肥了。

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很多知友问我芹菜汁怎么喝。
生的芹菜加凉开水用料理机打碎,最好加蜂蜜,因为很难喝,很难喝,很难喝。
喝完之后光想拉肚子,但是拉完之后,又不是腹泻的感觉,不难受,很排便。但是会血压低,我能感受出血压低来。
我老公大鱼大肉应酬比较多,时间久了,就让我去超市买点芹菜打汁喝。
可能我是有氧运动,加合理膳食瘦下来的,目前没有反弹,反而吃多了就难受。
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我是因为血压正常偏低,所以喝了芹菜汁会血压低,头晕。生芹菜汁可以降血压。
当时我看到网上说吃含纤维多的蔬菜可以清肠道,自己在家胡捣鼓弄了个芹菜汁,喝这个因人而异,适可而止。
但是我给我爸爸喝芹菜汁降血压,管用。

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