减肥好方法白领减肥女孩子怎样轻松减肥→美体丝丝入扣!

女孩子怎样轻松减肥→美体丝丝入扣!

今天微信群聊和发小分享了一下高复之后的照片,她们一个个笑得不能自理,然后都怂恿我来知乎答这个题。知乎第一答就是这个了,想想还有点小激动。话不多说,上图。

这个是高三暑假时候的我

这个时候虽然胖,还算是能看,大概120+吧以下是高复之后旅游时候的照片

我身高161,这个时候大概150+的体重,除了身上这条大码松紧裤,我之前所有的裤子都不能穿了,T恤也是加大码,基本就是个桶状。我发小说这张的姿势像被打了气马上要上天……

那个时候我的胳膊和手指头是这样圆圆的。

这张真的就是个大妈脸啊,我觉得自己有我弟三个辣么宽。【笑哭……那个夏天是这些年来的体重制高点,没其他原因,纯吃胖的,并且我当时还没有意识到自己到底胖成了个什么样子。那时候母上大人为了逼我减肥曾跟我放狠话说:你已经快超出我审美极限了,如果你再这样下去,就别回家了。我当然知道她不可能这么做,但这样就说明我真的已经胖到不堪入目了啊。
之后那个夏天我跳了两个月的街舞,大学开学的时候是这样的,重量大约是135+。

原谅我记不住准确体重,只能估个大概。这样维持了一段时间,尽管一直说要再减肥,可完全动力不足。我那时候真的是懒骨头,痛恨运动到无以复加。某一天刷微博看到一篇帖子,标题好像是《听我的你就会瘦》,我记得内容写了四个阶段,我当时考虑了一下自身情况,决定直接跳到3阶段。
想减肥的筒子们不要学我,我的方法非常不健康,基本纯靠节食,因为对我来说节食+运动要坚持下来真的太难太难了。那时候我每天只吃一顿饭,早中选一顿吃,间或给自己一点小补偿,我的柜子里不再有零食和碳酸饮料之类的,但我还是会喝咖啡、牛奶、柚子茶等满足口腹之欲。
节食效果还是比较明显的,但坚持时间不够长的话可能会反弹得比之前更夸张,期间我遇到两次平台期,节食减肥的过程持续了一年半到两年,之后基本就稳定下来了,我开始恢复一天早中两顿饭,晚饭嘴馋的时候会吃,但这时候已经能明显感觉自己食量变小了。

这是和发小去旅游的照片

看了那么多回答,感觉我这并不算什么,就是被怂恿着来分享一下经历,而且节食减肥的弊端就是瘦下来之后肉松松的,我是小骨架,即便现在104左右还是看不到骨头形状。现在我的三餐已经正常,也没有因为节食给身体带来什么负担,胃口大大的好,仍旧是吃货一枚,由于不太想去健身房,就每周三次以上在家做XHIT,三个视频加起来半小时左右,主要是锻炼腰腹和腿部,希望坚持下去能有更好的成果~!

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