减肥好方法男人减肥男人最佳减肥方式→围美女人!

男人最佳减肥方式→围美女人!

初中开始就是胖子 那时候吃多少都觉得饿 一顿饭三碗米饭 一次吃九个拳头大的包子 饺子40个起 高考前学习压力大 更是放开吃 一天三顿饭加上夜宵 最高体重纪录是高考完量的183斤
上大学后开始慢慢减肥 但一直没有什么效果 期间出国留学 更是胖的没谁了 一直浑浑噩噩到回国
上班后慢慢感受到身体的重要性 也开始重视锻炼了 虽然比起那些牛人还差得远 不过对于自己来说 还是有明显进步的 更自信了 敢穿白衣服了 淘宝上能买到自己的衣服了 更愿意与人交流了 大家对我的态度也更好 去哪儿都会被认为是健过身的 重要的在减肥过程中改变的是调整自己的心态
现在开始上图

初中时的我 眼神呆滞 空洞无神 不过看起来挺萌的

高三时最高纪录 180斤左右 我175公分

07年回国 在国外没少喝酒 请忽略罪犯一样的发型和左耳的耳钉 重点在快要溢出来的肚子

09年结束学业回国在机场 现在已然无法直视 真怀疑自己当时怎么有勇气照照片

09年国庆 摄于天安门广场 现在看实在想撕掉 不过为了证实的确是瘦了 我这次也是蛮拼的

12年 陆陆续续开始健身了 不过一直没怎么太刻苦 饮食上也控制的一般 所以效果没有那些有毅力的答主明显 不过对于自己来说已经变化很大了 腰围小了不少 牛仔裤的腰围也从36码减到了32码

去年请了私教 开始做一些器械训练 因为工作比较忙 没有坚持下来 现在的体脂率还是较高的 健身的路上我还差得很远 肌肉和线条依然没有

不过穿衣服也敢搭配一些骚气的颜色了

工字背心也敢穿了 当然不敢放后面的照片 肩和背还差得很远

以前胖的时候从来没有买过白的衣服 借着出海的机会也敢拍照了

也可以去量身体裁 订做西服了

最重要的是眼睛大了 下巴尖了 媳妇儿也越来越爱我了

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