减肥好方法女生减肥女孩怎么健康地减肥→燃烧脂肪!

女孩怎么健康地减肥→燃烧脂肪!

我是个在网上特别懒的人,一般看着大家在网上图文并茂的发着,也无法激发我那个懒惰的心,但是看了这么多大家减肥成功的事情,我还是忍不住把自己的减肥前后给大家看看,我在高中之前是个吃不胖体质,至少那个时候是,后来上了高中,已经开始隐隐约约有点体重增加,但是还好,因为之前的底子,所以看起来不是胖人。然后我这个伪吃不胖体质的人遇见了大学真正吃不胖体质的同学,然后就开启了我大学的晚餐时代。然后,我就变成了这样

当时的我对自己体质还是抱有很大的幻想,丝毫对自己体重的增加有任何的感觉,天天就是在吃吃吃的节奏中,还专门挑晚上吃,因为我们的舍友特别喜欢晚上吃泡面,但是她真的越吃越瘦,了解的人应该知道,泡面是一个在你不太想吃的时候闻到那种味道就会有冲动想吃一口,好吧,我承认,不是一口,是无数口,最好再加上一个熏肉大饼。然后,事态就有点超乎我的想象了。。。。。

我不知道大家有没有这样的感觉,那就是在你发胖的时候,你的父母总是给你极大的精神鼓励,“你这么瘦,赶紧多吃点,你看你脸颜色都不好了”,然后我就被不断的误导,误导,误导中。。。。。。那个时候,我始终认为自己一点都不胖,可能是我在工科院校,学校里男生多女生少,所以不会有那种胖了之后自卑的感觉,再加上自己本身也是男孩子性格,大大咧咧,所以根本就没意识到自己俨然已经在肥子的路上越来越远了。。。。。

妈呀 这个人是谁?我真的不想说是我,但是事实确实是这样,唉,我都不知道我当时是抱着什么样的心情比的V~~~~

在你胖的时候,其实对自己的穿衣打扮已经没有要求了,或者说已经麻木了。。。。。。对了,之所以照片看起来不是特别严重的胖是因为我比较高,本人173,我胖的时候是先胖脸,瘦的时候先瘦腿,太吃亏了~~~后来,直到有一次,我在路上遇到一个亲戚,我对他打了个招呼,人家愣是没认出我来,他说,你怎么胖成这个样子了,可能是因为一年没见吧,但是也不至于吧~~~然后我深深的被刺激了,开始了减肥计划,先上张自己基本瘦下来的图吧~~~~

我用水印不小心挡住了脸,算了,懒得改了,但是依稀能看出来我瘦了一点吧~~~其实真的不只一点点~~~~我后悔我胖的时候没称下体重,不然还可以用数字说话。

好了,现在就跟大家说说我是怎么瘦下来的吧~~~首先,我是一个不爱节食的人,在这里不是说节食不好,当然,有很多用节食瘦下来的朋友就是例子,但是,我是个管不住嘴的人,或者说只能短暂性管住嘴的人,所以,节食对我来说,是及其痛苦的。另外,我没有健身,这个不是因为懒,是因为没钱,哈哈,我当时胖的时候在上大学,每个月的生活费就600左右,而健身的成本对一个普通大学生来说有点贵,所以我果断没有考虑,但是对于真正对减肥有急切需求的同胞来说,我是强烈建议去健身的,哪怕去跑步都行,因为我现在也办了一张健身卡,虽然这个不是我当时瘦下来的原因,但是应该是以后我在减肥和健身路上的一把利刃吧~我真正瘦下来的原因很简单,就是打羽毛球,因为自己很喜欢运动。当然,你也可以选择晚上去操场跑步,但是我不喜欢跑步,因为很单调,跑的时间久了也不是很舒服。所以我果断的选择了羽毛球,这个真的是可以在不知不觉的玩中瘦下来,我当时是每天晚上在路灯下,和一个同伴一起,打半个小时,当时目标很明确,就是减肥,所以在玩累的时候,就给对方规定,一共打100下,但是中间不能出错,错了就从1开始。哪怕就是最简单的推挡,因为我们水平一般,所以这个基本上又打了20分钟左右,打完基本上浑身都是汗,回去洗漱一下,不得不说,出汗真的是个很到的美容的方法,我当时坚持了2个礼拜吧,就瘦了超级多,而且不得不说,皮肤变得超级好。体重没具体测,但是我同学见我都说,哇塞,你干什么了,怎么瘦的那么多~~~~另外,我是一个不太喜欢吃甜食的人,一般没什么需求,所以可能也帮助我减肥了吧~~~但是我喜欢吃火锅,吃辣的东西。打羽毛球瘦了很多,然后我又上了研究生,自己突然变得很忙,几乎天天晚上都是10点回去,有时候熬夜,压力特别大,那个时候也瘦了不少,可能是经常忙的忘了吃东西了吧,我指的是忘记吃夜宵而已,正餐我是不会落下的。直到现在,除了有时候吃到特别晚的饭局之外,我戒了夜宵。我现在身高173,体重53kg,但是我脸大是自己的一个吃亏的地方,看起来没有那么瘦,但是老天爷对我也不赖,我腿比较细~~对于那些还在减肥路上的人,我真的想说,一定要加油,你真的不知道自己瘦下来有多美~~虽然,我的人生不像网上说的那样开挂,或者变化很大,至少心情好了很多,哈哈~目前,我正致力于写论文,找到工作后,我会去健身房,甚至请个私教,争取能够在研究生毕业之后练出腹肌!

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