减肥好方法女生减肥女孩快速减肥→减去多余赘肉!

女孩快速减肥→减去多余赘肉!

三年时间,140+瘦到100+,曾经一度以为不可能,想都不敢想的事情实现,就像是心中曾经有个小心翼翼藏起来的伤口,终于愈合并在原处生长出巨大的自信。

这是小时候,好像并不太胖

从初中开始长胖,一发不可收拾。到高三,已经144斤。回想那时的自己,圆滚滚的像个球一样的身材,却有那么多真心相待的好朋友。

从高中没毕业开始,就已经盘算着高考后减肥的事儿了。真正开始减肥是在上大学一个月后,因为事情太多,自习时间不够用,顺便就戒了晚饭,这样断断续续将近一年,大一暑假开始时体重125左右。那个夏天时间简直过得飞快,每天上秤都有新变化。控制饮食,也是从那时开始习惯的。运动是从跑步开始的,那个夏天因为小学期留在学校,课少,天热,晚上在宿舍里完全待不住。就这样开始了长跑,一个星期内就加到了十圈,慢慢加,不急。在夜风里出一身汗的感觉,实在比闷在宿舍好太多,跑爽了最后两圈还会冲刺下,迎着风跑的时候,我感觉生命从未有过如此自由。

大二开学后天冷了,北方雾霾严重,就去办了健身卡,去健身房跑步。半年后不再专宠跑步机,偶尔会光顾力量区。直到现在一周去两到三次健身房,主要都是练器械。再加上平时每周打打羽毛球什么的,运动这个习惯,至此纳入到我的生活里了。 然而这段时间没有控制,体重变化不大,甚至寒假时吃多了还会张几斤(>_大二,也就是去年的暑假,120+

大三下学期,体重基本稳定维持在了112斤左右,身边的人好像都在这个时候突然发现我瘦了,于是习惯了看到惊叹的表情……这个时候,对身材虽然还不太满意,但被人夸多了还真的以为自己瘦下去了,运动不再那么规律,准备考试时甚至一周都不会去健身,所幸一年多来运动的基础在,体重没有涨上去。

直到这个暑假,因为种种原因(这种回答下的种种原因不说你们也懂得是吧),又对自己的身材百般嫌弃了起来,一直以来想都没想过的瘦到一百斤,忽然就立志把它实现一下(喵的,老娘别的管不了,身上这几斤肉总还是管得了的吧)。总结了一下自己这两年多来减肥的经验,增加每周运动的频率,器械健身,长跑,单车,游泳,insanity,视每天的心情和时间而定,同时更严格的控制饮食,不到一个月过去,身材和体重都有了明显的变化。
今年暑假,105斤,但总被人说看着像不到一百斤

——————2016.3更新两张皂片哈哈哈————

是的,我曾经以为很多事我做不到,比如晚上很饿的时候不吃东西,比如跑到10KM,比如保持每天一个小时的运动量,比如跟着做下来一套insanity。然而有一天我突然想,为什么要给自己设个限制呢,于是发现哦原来我可以。
那以前以为的很多不可能,其实只是找个借口偷懒罢了。
这个道理在其他方面同样适用。这句不是鸡汤,是我在这条路上收获的最有价值的感悟,如果你觉得它鸡汤,可能因为你还没有去试过。真想知道瘦到100斤时自己是什么样子,但也真希望这个社会能多宽容一点点脂肪。

学生最减肥健康方法→窈窕身材!

最近才下了知乎,看了几百个减肥的成功案例!励志要在今年五一前瘦到100!努力ing~想想自己以前也是丑胖丑胖的~虽然现在也胖,只能怪自己脸大无救~小腿算细的但是脸算超圆超大的!上帝是公平的想哭...

阅读更多 »

学生最好的减肥办法→让您变瘦!

想想当初最胖的时候居然还有男朋友 ,难怪后来扯各种理由说和我分手,天真的我还真相信了 一是说高二啦,要好好学习 以后要和我一起考个好大学,也这么鼓励我。 (这是我那段时间拍的照片… 163的身高...

阅读更多 »

学生最好的减肥→燃烧脂肪!

站个坑,先放两张照片。。有空看看写点啥 作者:老花花花花花 来源:知乎 著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权,非商业转载请注明出处。 奥利司他胶囊→排油减脂“小腹婆”变...

阅读更多 »

学生最快减肥方法→助您减肥!

终于觉得自己有资格回答这个问题了。 初中开始发胖 初三155 65公斤 人生肥胖巅峰 。可是初中没有能留下照片 丑 不爱拍照 。不过高一还是很不幸被人拍到了如下照片 圆脸 爆炸头 胖手 真是呵呵 然后自...

阅读更多 »

学生最快减肥→对抗肥胖症!

被室友强推着来答这个话题,刚上大学时说本人来自美丽的江南水乡根本无人相信!!!你揍凯,话不多说,先上图~~ 这是楼主六年级的照片,其实小时候长得挺撩妹有木有!!!可是后来,后来,后来,就...

阅读更多 »

学生最快方法减肥→追求骨感美!

好吧,作为喝水都能胖的我,吐槽一下我那个不堪回首的过去,还有累成狗的减肥过程变化吧~ 第一次写知乎,美观框架什么的就不懂了,各位将就着看吧…… 上图都能卡,谁告诉我怎么把正的图上传出来,作为一...

阅读更多 »

学生坐着如何减肥→身材妖娆!

看到这个问题就有想去回答的冲动 但是怕回答的不够专业,趁现在深夜,精神甚好,那我也就来一个吧! 憋多说,先上图,前方多图,请在有WiFi的情况下看,土豪哥哥姐姐弟弟妹妹们也可以开启你们的网络跟...

阅读更多 »

评论

您的电子邮件不会被公布必填字段标记为 *

*