减肥好方法女生减肥女孩快速减肥→减去多余赘肉!

女孩快速减肥→减去多余赘肉!

三年时间,140+瘦到100+,曾经一度以为不可能,想都不敢想的事情实现,就像是心中曾经有个小心翼翼藏起来的伤口,终于愈合并在原处生长出巨大的自信。

这是小时候,好像并不太胖

从初中开始长胖,一发不可收拾。到高三,已经144斤。回想那时的自己,圆滚滚的像个球一样的身材,却有那么多真心相待的好朋友。

从高中没毕业开始,就已经盘算着高考后减肥的事儿了。真正开始减肥是在上大学一个月后,因为事情太多,自习时间不够用,顺便就戒了晚饭,这样断断续续将近一年,大一暑假开始时体重125左右。那个夏天时间简直过得飞快,每天上秤都有新变化。控制饮食,也是从那时开始习惯的。运动是从跑步开始的,那个夏天因为小学期留在学校,课少,天热,晚上在宿舍里完全待不住。就这样开始了长跑,一个星期内就加到了十圈,慢慢加,不急。在夜风里出一身汗的感觉,实在比闷在宿舍好太多,跑爽了最后两圈还会冲刺下,迎着风跑的时候,我感觉生命从未有过如此自由。

大二开学后天冷了,北方雾霾严重,就去办了健身卡,去健身房跑步。半年后不再专宠跑步机,偶尔会光顾力量区。直到现在一周去两到三次健身房,主要都是练器械。再加上平时每周打打羽毛球什么的,运动这个习惯,至此纳入到我的生活里了。 然而这段时间没有控制,体重变化不大,甚至寒假时吃多了还会张几斤(>_大二,也就是去年的暑假,120+

大三下学期,体重基本稳定维持在了112斤左右,身边的人好像都在这个时候突然发现我瘦了,于是习惯了看到惊叹的表情……这个时候,对身材虽然还不太满意,但被人夸多了还真的以为自己瘦下去了,运动不再那么规律,准备考试时甚至一周都不会去健身,所幸一年多来运动的基础在,体重没有涨上去。

直到这个暑假,因为种种原因(这种回答下的种种原因不说你们也懂得是吧),又对自己的身材百般嫌弃了起来,一直以来想都没想过的瘦到一百斤,忽然就立志把它实现一下(喵的,老娘别的管不了,身上这几斤肉总还是管得了的吧)。总结了一下自己这两年多来减肥的经验,增加每周运动的频率,器械健身,长跑,单车,游泳,insanity,视每天的心情和时间而定,同时更严格的控制饮食,不到一个月过去,身材和体重都有了明显的变化。
今年暑假,105斤,但总被人说看着像不到一百斤

——————2016.3更新两张皂片哈哈哈————

是的,我曾经以为很多事我做不到,比如晚上很饿的时候不吃东西,比如跑到10KM,比如保持每天一个小时的运动量,比如跟着做下来一套insanity。然而有一天我突然想,为什么要给自己设个限制呢,于是发现哦原来我可以。
那以前以为的很多不可能,其实只是找个借口偷懒罢了。
这个道理在其他方面同样适用。这句不是鸡汤,是我在这条路上收获的最有价值的感悟,如果你觉得它鸡汤,可能因为你还没有去试过。真想知道瘦到100斤时自己是什么样子,但也真希望这个社会能多宽容一点点脂肪。

女学生的减肥的方法→只能减肥!

还在努力减肥。 写个回答也当是激励激励自己。 其实小时候是很可爱哒 然后上了高中被所有人当作长列了的典范。初中毕业就没再长个,身高175。 那个时候是体重巅峰,145斤。 后来减到128,会考压力大熬...

阅读更多 »

安全瘦身法→让你变身!

大概就是这样的,从130到108. 作者:袁梦 来源:知乎 著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权,非商业转载请注明出处。 奥利司他胶囊→排油减脂“小腹婆”变“小腰精”!

阅读更多 »

学生族怎么减肥→快速瘦!

关于这个问题 其实我好想匿名答!!(ಥ_ಥ) 小时候挺瘦 怎么都吃不胖 那时候爷爷奶奶在照顾,麻麻粑粑在外地,后来我麻麻觉得我营养不良,决定把我养胖,后来我就变成了(ಥ_ಥ) 多么残酷的世界(ಥ_ಥ)讲...

阅读更多 »

评论

您的电子邮件不会被公布必填字段标记为 *

*