减肥好方法男生减肥男学生减肥→给你一个完美身材!

男学生减肥→给你一个完美身材!

首先想说,减肥之前可以摸板以为减完可以扣篮,结果。。。。。板都费劲了
照片放后边吧 上来就爆感觉不大好。。。不大好
从小体重就超标,而且从来没有什么要减肥的想法。直到被第一个表白的妹子拒绝了,很难受,不细说,倒是也没说因为我体重的事(我自己这么感觉)。正好我姐给我介绍了她一个同学从200多减到150,问了些经验什么的。在学校 时间比较充裕,给自己定了60天的计划,简单点说就是晨跑10圈,夜跑1小时,晚饭不吃。。。。
效果。。。当然十分明显,过程的挣扎就省略掉,从230减到150,后来最瘦到过139,我想说真的减得非常不健康。没减死都是庆幸的。。。基本就是虚。再后来 就开始健身直到现在慢慢恢复了些。
说说感觉吧 最大的触动就是暑假回家 开门我妈就哭 当时真的心里一绷,还有减完当然很爽 不用说,别人对你的赞扬、崇拜啊什么的 会让自己飘起来哈哈。减完没多久考六级被监考老师带出去了,是真的。后来给导员打电话,开的证明才让我考试。出去旅游 验学生证 每次都要半天 都已经习惯了。。。终于。。。终于可以不穿运动服了!!!
感觉给我带来最大的改变还是让跑步成了每天循环运作的一部分,已经坚持2年,完全成了不跑会死星人。开始是担心反弹(确实会反弹)后来就不跑难受了。。。。现在基本保持 每周4跑 都是晨跑6点半起床 操场20圈 回来整理洗漱下正好赶上前两节的课。。。
下边放几张照片吧 不放不像回事。。。名匿了 本来下知乎 就是课余时间(好吧是上课无聊的时候)看看大神各种谝,自己本身没什么擅长的。。。。

初中 最左边 是我。。

大一军训 最胖那个。。。(以前照片放大截图的 看不太清)

刚减完肥 60天完事的时候。。。。

这是 减肥过30天跟减肥完事的时候。。。。

最瘦140左右的照片。。。有氧运动太多 会瘦但会显得很单薄 感觉力量都减没了。。

前天 照的。。。忽略掉 简陋的健身房 我感觉学校有个健身房 就很不错了 。。。减肥的孩子还是力量训练 有氧结合会比较好 自己感觉

男生快速减肥的方法→肥常不方便!

第一次回答,直接上图吧,同时也说说自己的减肥历程。 —————————————————————— 初二: 无心关心减肥否,开心做自己。。。。。 高一: 继续开开心心做自己。。。。。。。该玩玩,该吃吃。 高二上: ...

阅读更多 »

评论

您的电子邮件不会被公布必填字段标记为 *

*