减肥好方法男人减肥男士瘦身方法大全→甩掉难看赘肉!

男士瘦身方法大全→甩掉难看赘肉!

我这个减肥过程跟大家比,算是非常普通了,只不过我减肥的经历比较奇特,由胖到瘦,然后又胖又瘦,反反复复好几个循环,高考结束之后三个月的超长假期让我体重一度狂飙到191斤,我身高178,夏天,晒的还黑,再加上胖,简直惨不忍睹,

可我自己一点减肥的意识都没有,早就对自己的形象表示放弃,看大家都是主动减肥,我却是被动的,阴错阳差报考pla院校居然被召了

,08年9月开学前一个月,pla院校的传统到野战budui去集训,名曰洗掉我们这些社会小青年的痞气。集训总共28天,一个星期不到很多同志由于身体不适已经趴窝,28天我没缺席过一次训练,从小父母灌输就是不要做一个掉队的人,与世隔绝的28天结束以后,正好接上十一休息,回家以上称,以为称坏了,141斤,28天暴瘦50多斤,而且还是在自己没意识的情况下,所以我想说,你们花钱减肥,控制饮食都弱爆了,想减肥就去dang bing 吧。十一同学聚会,我迟到了,我进他们的包间里面,一个戴眼镜的二货告诉我你走错了,后来整个吃饭过程中他们都在围攻我…上个朋友给我做的损图吧

我是guofangsheng,懂的同志应该知道,大学期间跟普通大学生一样,醉生梦死,萎靡至极,前三年由于每年假期都有集训,还好点,大四可毁了,12年初体重再一次回到188斤,看看下面这张,我大四的状态

,但是万恶的毕业考核又来了,体重超标面临不能毕业,没办法,主动减肥开始了,当时我在长春上学,每天早上六点起来从南湖广场出发出去跑步,有的时候跑到吉大前卫,有的时候跑到吉大南岭,在吉大美女云集的食堂吃完早餐,散步回来,白天没事就出去打篮球,从2012年3月坚持到6月,体重变回145斤,顺利通过毕业考核,

前面一张是2012年9月在天津加一时候的照片。12年12月毕业分配到新单位,由于工作性质比较特殊,训练不是很多,到15年3月,不到三年期间,体重开始一路稳步反弹,最高弹到189

上面这张是15年3月照的…,发的衣服都穿不进去了,之前我说过其实我不在乎自己体重,感觉胖点没啥不好 ,可是习大大的一个关于junren体重和成长进步挂钩的通知又一次给我推到万丈深渊前,看见通知以后的第一反映,卧槽又要开始减肥了…因为6月份面临调职,而我身高比例体重的上限是159斤,3个月30斤,毕竟这时自己不比几年之前,年龄越大,体重越不好减,这一次我也选择了节食,少吃油,不吃甜,晚上不吃饭,坚持暴走和燃脂训练,

3月28号开始到4月17号,体重减到165斤,好像饱和了,说啥也下不去了,

(妈退休以后每天坚持走路10000步以上,瘦了不少,也算潮妈了)我妈跟我说,你就坚持吧,不要总去量体重,减不减的下来都是命,无所谓了,

5月27号,我再一次称体重,146斤,那种成就感说不出来,相信减肥成功的人会感同身受,去年5月到现在我一直维持现有体重,吃东西正常,不会暴饮暴食,

每天晚上不推会腹肌轮,倒立,就感觉睡不着觉,而且瘦了之后的确感觉比胖的时候清爽很多,祝大家无论胖瘦一定要保持身体健康,第一次知乎发文,本来受他人减肥感染想随便写写,可是这一发不可收拾了,哈哈。说明一下,本人无论190斤,还是140斤,都不耽误运动,打球,滑雪,骑车,各种各种,

当时我常说我很胖,但是我很灵活。

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