减肥好方法男人减肥男士速效减肥法→减肥身材!

男士速效减肥法→减肥身材!

我忍不住了,看了那么多天的帖子终于忍不住了,太尼玛励志了,胖子都是潜力股有木有啊!

话不多说!上图!

从我有记忆开始我就是胖子,不能说很胖那种,不过也够够的了,够够的!小学最怕体育课,跑步全班倒数第三,后来倒数第一转学了,倒数第二不幸车祸了。。。我就。。。。算了,说多了都是泪啊!!!!!

为什么感觉一家都是胖子???其实不光我瘦了,我两个姐现在也非常瘦,我左边的姐姐现在的体脂在15%

为什么感觉一家都是胖子???其实不光我瘦了,我两个姐现在也非常瘦,我左边的姐姐现在的体脂在15%

小时候也不怎么自卑,属于开心快乐的小胖子,虽然胖,但是也喜爱各种运动,游泳足球篮球什么的。但是游泳浮力太好不能潜水,足球跑不快只能守门,篮球就跟着球跑就好了。。。体育是瘦子的天下啊!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!(此处省略一万只草泥马)

小时候也不怎么自卑,属于开心快乐的小胖子,虽然胖,但是也喜爱各种运动,游泳足球篮球什么的。但是游泳浮力太好不能潜水,足球跑不快只能守门,篮球就跟着球跑就好了。。。体育是瘦子的天下啊!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!(此处省略一万只草泥马)

初中入学照(其实也还挺可爱的有没有?):

接下来,我的体重在初二时期达到了人生巅峰,记得没错的话应该是身高164cm,体重80kg。尼玛正方形啊!1:1:1啊!

突然有一天,我发现这样下去不行了,会没有小女生喜欢的!我决定要瘦!要减肥!要体育好!要有小女生喜欢!然后就开始了近乎减肥!

突然有一天,我发现这样下去不行了,会没有小女生喜欢的!我决定要瘦!要减肥!要体育好!要有小女生喜欢!然后就开始了近乎减肥!

刚好是初二升初三的暑假,几乎每天早上起来跑步(大概也就在5km左右),吃完午饭去游泳,游完泳还去踢球(在公共的体育场跟着瞎踢),睡觉前还要举举哑铃,做做仰卧起坐俯卧撑什么的。吃的东西也直接减少1/3。

这是那个暑假的照片,有没有稍微瘦一点点?

然后就是初三寒假的照片了。有没有瘦多一点?

然后就是初三寒假的照片了。有没有瘦多一点?

那一年真的有改变!初中毕业的时候我身高175cm,体重62kg。

高中校足球队,3000米冠军,已经完全跟胖沾不上边了。这是高三的照片(我是蜡笔小新),高三毕业身高178cm,体重65kg。

大学时期体重稍有波动,不过也就在130-140之间,每一个瘦下来的人估计都不想再胖回去吧?所以永远都会保持住。大三照片

大学毕业后出国混迹,去年接触健身,然后。。。

前方有肉!

这是2015年圣诞期间,体重67kg,体脂8%!!!不过真的就太瘦了。

故事还会继续,今年的目标体重73kg,体脂10%。虽然很艰难,但是目标总是要有的,并且向着你要的目标努力,它总会实现。

对了,外貌真的有变化。

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我是分割线

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生命不止,改变不息

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