减肥好方法男生减肥男生怎样减肥最快最有效→助你快速瘦身!

男生怎样减肥最快最有效→助你快速瘦身!

lz曾经在3个月内减了30公斤 没有依靠药物 没有去健身房 只是上大学纯属无聊

当时也没有爱情困扰之类的 lz是一个快乐的小胖子 只是想着要是在死之前还看不到自己瘦的样子 有点可惜了
高中lz是一个好学生 天天吃的很多 学的很多 也没想过减肥
大学之后 发现没人管我了!!不吃饭也不会有人管 然后就决定开始减肥
这段经历很恐怖 我3个月没有吃一顿饭!!!这是真的 有时候会吃点水果 因为lz以前有便秘 大家都知道有便秘的人很难减肥 因为吃了多少 就会消化多少…所以需要水果来帮助 也维持我3个月不会死
之后就是每周保持三次跑步 每次我都是从9点跑到10点 中间休息10分钟左右 大概跑8公里 很多次我都差点倒到地上 因为真的没吃饭!那段时间饿的快死了 经常上课都没有力气 脑袋是晕的 一蹲下都感觉站不起来
三个月过后减了30斤

其实还是个小胖子…
之后就是考试月 又开始吃 中间反弹了几次 还得了暴食症 真心这种消极减肥方式对身体不好 经常生病 整个人也是晕沉沉的状态
大二 克服了暴食症 开始用健康的方式来减肥 开始是控制饮食 每天只吃两顿 早饭和午饭 早饭吃饱 午饭吃到八分饱 保持了三个月 有些时候因为聚餐之类还是会吃晚饭…

然后lz现在大二 准备开始加上跑步运动 希望能迎接一个更好的自己吧 体重下来会继续放照 给我力量吧!!

作者:赖飞宇
来源:知乎
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