减肥好方法白领减肥女人安全科学减肥 人生中第一次穿S码的衣服!

女人安全科学减肥 人生中第一次穿S码的衣服!

更新一张近照,人生中第一次穿S码的衣服,值得纪念,早知道,我从出生起,连婴儿肚兜都要穿加大码的天然胖啊,终于拥有了一件小码外套,鸡冻!!!

 

现在能跑一万米了,一个小时。

出生的时候八斤九两,所有亲戚看着我妈的肚子都说是双胞胎,最后蹦出一个我。所有可爱的小盆友都是白白胖胖,不知道为啥,我一直都是黑胖黑胖的。胖了二十多年,去年开始瘦,瘦了二十多斤了。现在还有120+但是,比起我之前140+的时候,的确变化很大。好了,前方高能。

高三毕业的暑假和我奶奶去成都的时候,我那个时候连洗面奶都不会用,就不要指望懂得防晒技巧了,我也不知道那个时候哪来的自信。

就这样在美女满大街的成都溜达了一个星期 。接下来是大学时期。

没错,我就是这么的孔武有力。

虎背熊腰的我(认真脸) 一直这么些年都是胖的,小学开始就有人取笑我,但是性格比较蛮横,不吃亏,骂我胖的男孩子都打不过我,靠武力维护尊严一直到上高中。高中知道害羞了,慢慢的会和男生交朋友,真的朋友不会太介意我是胖子,恋爱没谈起来,好哥们一打,可能我看起来就很靠谱吧。去年6月份毕业季开始瘦,可能是求职压力吧。

 

 

这是刚刚上班的时候

这是两个月前

这是一个月前

这是几天前,这是身形的变化,关于脸,一直很痛心,一直瘦不下来。不过比起之前油腻腻的脸确实好了很多。]]

嗯,对于是怎么瘦下来的,我回想了一下,我去年5月份还是140+,逼近150斤。我的培训班老师经常对我说,看到我,就看到了祖国的富强-_-#。那个时候我还分不清什么是吃撑和吃饱。我其实是一个比较爱运动的人,但是真的太能吃了,而且我有强迫症,看不得剩东西,自己盘子里的东西,撑死也要吃完,和别人出去吃饭,闺蜜盘子里的也要吃完,如果剩了,就会很难受,很不舒服。所以,这就导致我几乎每一顿都会吃撑,那个时候也完全分不清吃饱和吃撑的区别。
终于到我大四毕业的时候,因为求职,去上培训班,每天起早贪黑,压力大,睡不好,吃不下,中午一般不吃午饭了,下课直接睡觉,下午和晚上还有课,可能是因为我基数大,上了17天左右的课,我差不多瘦了二十斤,体重下降到130。但是犹豫是通过节食瘦下来的,所以,在课程结束后的十天内,回家恢复正常饮食,马上胖回来了10斤多!但是,我感受到了体重150和130的区别!那是完全不同的体验,虽然都是胖,但是,130的时候,那种轻松的感觉非常好。所以,我开始正式让自己开始减肥
开始区分吃撑和吃饱,不再胡吃海喝,那样子差不多一个月,我又掉回了130。然后工作落实了,开始上班了。我上班的时候是130左右,平时吃一两顿聚餐就会胖两三斤,甚至4-5斤。这让我很惶恐。上班没多久,开始打篮球,没错,打篮球。不是正规的比赛,就是简单的跑跳投篮,或者三打三的小比赛。很随机。打了两个多月篮球,天气太冷了,就办了健身房的卡,开始跑跑步,动感单车,没有固定的训练模式,也没有请私教,就是每天保证自己出出汗。我是比较能出汗的人,浑身的肉都是松松垮垮的,所以,我只要一瘦,肯定大部分是水和脂肪,我现在开始注重塑型,希望有成效。
我办健身卡的那天测了体脂各种数据,体重是63.3。我昨天晚上睡觉前称体重是59.9!我自从上了初中,体重就没有在120以下了>O从我大四时期到现在,我瘦了20多斤了。我身高162,现在就是120左右,早晚有差别。除了体型和脸的变化,最最最明显的,还有胸!因为胸部全部是脂肪,我150斤的时候,上胸围101,下胸围83。内衣穿85D有时候还要加延长扣,简直心塞,一点美感都!没!有!今天量了一下,上胸围90,下胸围,79。我简直心花怒放啊啊啊啊啊啊啊啊。真的好开心。

 

附两张昨天吃的食物,上面是晚饭,下面是午饭。出来工作后开始学着自己煮饭,由于意识到要减脂,然后烹饪技术还搞不定肉类,所以几乎都在吃草。真的好想吃肉啊啊啊啊啊啊啊啊^_^

讲真,每次很想放肆的吃一顿的时候,我就会问自己,能不能忍一下?如果能!那么事后我会非常开心,有的时候没忍住,出去吃了,吃了很多,晚上回到家,就会很难过,减肥不单单是考研自己对于美的追求的毅力,更是对自己的自制力的一种磨砺。我现在越来越喜欢自己,感觉性格也越来越可爱了。哈哈(^_^)
希望大家都能遇见更美好的自己。

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