减肥好方法白领减肥安全绿色的减肥方法→婀娜小怪瘦!

安全绿色的减肥方法→婀娜小怪瘦!

看了蛮久知乎的回答。从去年十月二号开始减肥,就开始关注这个问题的答案,看了很多排名靠前的答案和她们的减肥经历,也正是这样的精神支撑,让我一直坚持到今天。
首先,让我来给小伙伴们上一张180J时候的照片吧,母上大人昨天翻出来的照片翻拍给我的,照片上的我笑容灿烂,无忧无虑。其实生活中的我自卑敏感,别人的一个眼神就可能让我心情不好一下午。这是胖妹纸典型的心理吧,除非是那种心理素质爆强的大神,普通的世界上大多数的胖纸在这个以瘦为美的时代里,还是卑微的活着的。好了闲话少说,让图儿刺瞎你们的双眼吧!那

那个时候特别能吃,用家里人的话就是碰到好吃的就没个够,都想塞到自己肚子里,跟小伙伴出去吃东西永远是最后一个放下筷子的人。现在想想,其实狼吞虎咽也并不能让我很好的品尝到食物的真实的味道,只是单纯为了吃而吃,这样的感觉并不好。现在,我学会了吃东西慢慢品尝,细细感受食物和调料混合在一起的奇妙的化学反应。舌尖的味蕾也似乎更加活跃,吃到好吃的东西只要一点点,就可以特别满足,这要是原来恨不得一盆子都抱过来自己吃啊有木有。
最初促使我减肥的原因是一个关系不错的男生跟我说,你要是再瘦五十斤我就追你。呵呵哒,事实上我并不喜欢他,但是心里还是有微微的刺痛感,一个正青春的少女被人用如此的话来阻挡或拒绝,激起了我的好奇心,我是大摩羯,典型的一旦树立目标不达目的不罢休的人。所以我开始节食运动,那段时间有时一天吃一顿有时一天吃两顿,每天晚上去操场跑5k。一开始只能慢慢颠,看着身边略过的同学们,安慰着自己你比他们多背两袋面呢,加油争取以后能和他们一样。那时候操场上有我们班的一个女同学,现在也成了关系不错的朋友,她每天跑十五圈,而且飞快,我一直都以她为目标,她跟我说,没关系,我一开始的时候也很慢,跑步是一个长期坚持的事儿,等再过两个月你再看你自己,会比现在快很多。
果然,两个月后的我,已经能和操场上大多数人保持一致的速度,三个多月后的我在班上体育测试中跑了第四,班上一共三十二个女生。
慢慢的我受到了144J,对于我来说这简直是不能想象的事儿,从我有印象以来我就是个胖子,这是我上高中以来最轻的体重了,身材也有了很大的变化。那是时期的图现在没有让我回去找找,赞过200了就找张发出来。
来说说这次减肥吧,这次减肥是源于毕业要找工作,我那是154J,我们宿舍人的妹子78啊,我都快顶人家俩了,我深知这个社会容貌身材的重要性,也知道漂亮的女生会得到更多的照顾,所以为了得到一个好工作,也为了不再让自己被男生认为是怀孕了(我瘦下来以后有个师哥说我有段时间胖了将近十斤他以为我怀孕了)。
我决定要开始减肥,我身边的一个小伙伴那个时候减肥已经卓有成效,她使用的21天减肥法,就是一天淀粉一天蛋白质还有什么断淀粉周之类,太复杂没搞明白。身边的人都看出她瘦了,我想为什么她可以我就不可以,遂决定我也要试一下。从十月二号开始正式减肥到现在快六个月的时间了,从原来的154到118,楼主168cm。虽然与那些不过百的好女相比还有一定的差距,但我已经很满足了。减肥后的我变得自信,变得更精神,也让我更加重视自己的容貌。
其实,减肥不只是减掉脂肪的过程,也是重新认识自己的过程。一整块石头,需要让自己承受刻刀的雕琢,才能变成一件兼具美感和表现力的雕塑。人也一样,需要克服自我改变自我,才能得到一个新的不一样的生活体验。现在的我虽然依旧不瘦,但已经回归正常人行列了,来爆个昨天的照吧,大腿依然很粗,如果有瘦大腿和小腿的方法,请推荐给我

对了,给正在减肥的姑娘推荐一种磨牙零食,某宝山东农家自制倒蒸无糖地瓜干。可以当零食也可以部分代替主食,因为粗粮嘛!无糖无添加,食用量不大的前提下不用担心长胖,很好的选择喔!亲身试过的,这半年来我最主要的零食了。大家可以自行看评价挑选,我就不上具体网址了。
手机码字不容易,格式党手下留情。

作者:邹小灰
来源:知乎
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