减肥好方法男人减肥男性减肥秘籍→你越来越瘦!

男性减肥秘籍→你越来越瘦!

大概永远破不了百了。最后更一发吧。希望坚定的内心和不断追寻的脚步总能跑进想要的未来。加油!

2016.4.10更新
是不是知乎没有福利就不给赞。只能出卖色相了。核能预警滴滴滴

合肥突突突!

想当年小时候的我还是这样的

然后遇见了金健牛奶,一天一次,一次四盒,就有了发胖的迹象。变成了这样。

这时候还是个五官长在该有位置上的孩子。时间是把杀猪刀。

我就长成了这样

这样

大概就是年轻时候的韩红。还有这样过,

舅舅亲切的称呼我们两为合肥组合

大姨觉得我胖的精神恍惚像个智障

然后大学里堕落也是整天吃吃吃玩玩玩。垃圾饿了吗毁我青春耗我钱财长我肥肉。然后为了追一个喜欢的妹子。决定开始减肥。上秤时候我的内心是崩溃的。。216斤

刚开始的跑步的时候还是很艰难的,心脏肺都和几百年没用过的感觉一样,每一口呼吸都是痛的。情况到一个月以后才有所缓解,万事开头难这个感受很深刻,不过不用多想,每天把自己改做的做到了也不会感觉压力的到来,喜欢的人也在一起陪着等着我,感觉每天忙忙碌碌也挺好的。瓶颈期我也有过,加量加速就可以了,要是还卡着,就继续加,持之以恒的人总会有得到回报的。花了三个月时间瘦到了150。

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作为一个颜艺的胖子。

100赞再来更新减肥细节吧!有问题的可以留言厚。看见都会回复的。

作者:嘿嘿嘿就是我哦
来源:知乎
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