减肥好方法男人减肥男性减肥怎么样→甩掉你的脂肪!

男性减肥怎么样→甩掉你的脂肪!

知乎处女答
从小肠胃不好,饭量很小,因此小时候很瘦很瘦,父母也因此很发愁。那时候的瘦是皮包骨头的那种瘦,像这样:

这是初二的时候拍的(话说很怀念当时用的诺基亚。。。具体型号忘了)那时候肩膀很窄,我记得只有三十多厘米,腹肌虽然能看出来一点,但都是因为瘦的。。。
从初二起下决心开始锻炼,记得当时买了本书叫<<怀曼斯特强身手册>>,是被那本书的标语所吸引,”30天让你变身成为英国皇家特种部队队员”。30天没有让我改变多少,却让我爱上了锻炼。到初三的时候:

忽略因用力过度而怒目圆睁的表情 ,初三时还是瘦,但因锻炼已经能看出一点线条了。
上了高中饭量大增,能感受到体重在嗖嗖的网上飙,从初中时的一百斤涨到了一百三十多斤,高一的时候:

吃得多,肉自然长得快。到那时锻炼已成为生活的一部分,平常每次下课时我都会去教室后边做俯卧撑,从五十个一直到后来一口气做一百个。那时最喜欢练胸肌和腹肌,锻炼腹肌强烈安利腹肌撕裂者,到高二时腹肌线条是最明显的时候:

我锻炼一直不怎么系统,总是一段时间喜欢锻炼一个部位而忘了其他部位,高二时腹肌更好了,而胸肌有点萎缩。咦?话题不是”减肥对人的影响嘛”?大家可能纳闷这貌似是增肥旅程啊,不急,别忘了高三可是非常能改变人的一年
高三时,一是要高考,各种题海,加上自己偷懒,就很少锻炼了。二是妈妈专门请了长假在家里给我做饭。至今依旧怀念高三时每顿都不重复的美食。在此感谢妈妈
因为伙食实在是。。。太好了,体重自然一路飙升。开家长会班主任问我妈是不是我在家不好好学习,不然高三了其他学生都变瘦了而我却在变胖。。。到了高考前夕体重到了MAX值:
前方高能!前方高能!前方高能!

这是一五年六月一号照的,也就是高考前一周,体重到了一百六十多。。。对了,忘记说我身高是180。当时的肚子根本无法直视,根本不敢看毕业照 太可怕了。照这张照片的原因是,当时大家说一定要在高考前来张自拍,因为那可能是你一辈子最聪明的时候,然而并没有这种感觉,聪明的人会让自己一年长二十斤嘛……

这是高考完去学习咏春拳时的照片,经常让大学同学认我是哪一个,他们都认不出来,当我告诉他们是最左面那个时,所有的反应都是……卧槽,你当时是肿的嘛!
果断开始减肥,当时去健身房测试体脂,那时是百分之二十五。

减肥减肥减肥~~~

肚子也慢慢下去了,三个月减了二十五斤,到大学时终于看起来正常点了。

忽略乱糟糟的宿舍。。。
在这里强烈安利一下攀岩这项运动,大一上时选了攀岩课,从此走上了一条不归路。当你超越自己的极限,爬上你认为不可能登上的TOP时,成就感简直爆棚。也是因为攀岩才发现自己一直忽略背部肌肉的锻炼。

这是圣诞节时拍的,当时我们把礼物都挂在岩壁上,大家爬上去摘礼物。不知道有没有人能认出来这是哪个大学的攀岩馆???

到外面看见石头就要爬一下,传说中的职业病。。。
今年过年前,有幸参加了国家大学生攀岩队的训练,强度很大,回来后:

体脂减到了百分之九,现在想想高三时的自己,真的再也不想胖第二次,胖的体验真的不好。。。
写到这里我的增肥与减肥历程也就讲完了,文笔不好请大家见谅。各位晚安~

作者:La Vie
来源:知乎
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