减肥好方法白领减肥安全瘦身方法是什么→敢“秤”的真女神!

安全瘦身方法是什么→敢“秤”的真女神!

我一直是比较容易发胖,因为基因问题,(爸爸家里都是胖子啊。。)而且年纪小的时候也没有美丑概念,饿了就吃很多,爱吃零食;( plus成天坐着看书写作业,结局就是我一直是班上不是最胖的,就是最胖的之一啊!
各种难听的外号,也非常不自信,从来都不觉得自己是个合格的女孩子,生活非常不enjoyable。现在想起那段时光,虽然不愉快,但是也算是一种难得经历吧!因为受到过肥胖带来的伤害,知道被嘲讽是什么感觉,所以现在就小心翼翼地不去伤害别人。
开始运动也不是因为想减肥,就是那段时候比较闲,大把时间不知道干什么,就想改变一下。刚开始就跳郑多燕,各位请别笑话我吧,当时对于一个从来没有运动过的人来说呀,郑多燕也是非常难坚持的,后来就慢慢接触欧美教练的运动,因为不是向着减肥的目的去的,所以也没有留意去看自己体型的变化,没有非常bid myself up所以总体来说锻炼还是非常愉快的,不觉得痛苦
饮食没有刻意的节制什么,就是戒了薯片薯条饮料,三餐正常,只是都是real food,比较清淡 现在口味完全调整过来了,小时候喜欢吃重口味的东西,现在只放一点点调料,吃原味的食物就已经觉得很香了
断断续续已经开始锻炼三年多了,因为天生就是易胖的体质,所以瘦起来不是很快。但是确实瘦了很多,整个人的气质也好了很多,从以前完全不觉得自己是个girl,没人搭理,到现在很多不错的男生追求,觉得很幸福。当然了 生活不仅仅是在两性交往方面,我自己的心态也好了许多,有自信,耐心,也勇敢了。so 生活学习各方面都有很大提升。
如今学业繁忙,已经不能天天锻炼,但是只要得空就痛痛快快地出场汗,真的很舒服。
你从来不会regret你做过的运动,年轻的时候拼一拼,再难咬咬牙也就过去,这样努力的我们的才更加大放光芒呀!
祝所有读到我的留言的你们变成 a better you
最后附上我变化图吧(以前太丑不怎么照相,现在离家在外,手上也没有自己以前的照片,就用护照的照片吧,这还不是最难看的btw)我妈妈还是一半俄国人,但是这时候难看到有一点点点点点点和外国沾边的长相嘛,有好多次我都觉得对不起我妈,长这么丑

还好马上就可以换护照,可以换张美一点的了。今年过安检,工作人员还对着我看了半天才放我过去
现在这是一年前去动物园玩的时候,我现在已经不化妆,这时候只是画了眉毛 瘦下来以后越来越像我妈了,thank god

锻炼的时候 光线不好将就一下吧)

(虽然和很多更厉害的你们相比很average,但是相比较之前的虎背熊腰已经很有进步了,只和自己过去比嘛)
锻炼后皮肤也好了很多,clear了,不长痘了

照片上不明显,现实中脸确实立体了 不像原来是一张大饼
我与羊驼

就这样吧,因为不爱照相,所以找不到几张合适的啦see ya~

作者:Kate Lok
来源:知乎
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