减肥好方法标签归档:科学运动减肥方案

标签归档:科学运动减肥方案

科学运动减肥方案→追求骨感美!

我倒不觉得哪儿出汗瘦哪,我只是觉得出汗多可能就意味着运动强度比较大。 像我的我是天生不怎么喜欢出汗的,在健身房健身相较其他人每次跑步或者动感单车都要带毛巾擦汗,我从来不带。 因为一是出汗少,顶多用衣领 ...

阅读更多 »

不挨饿减肥食谱→身体瘦了!

最近在减,占坑一个月后回来答。 去年冬天的证件照,小半年瘦了10左右不忌口但戒饮料目前这样 图片传不了啊 还在继续~加油——————————————————————————————————— ———❤️ 真正实施是一个月之前,瘦的不...

阅读更多 »

快速瘦手臂妙招 塑造强劲手臂!

题主在描述自己的手臂,在我看来有存在两个问题。 第一,题主存在一个误区,脂肪是全身性所以要减肥只能减全身。减脂的最好方法是做有氧运动。有氧运动满足三个条件首先全身大肌群参与,心率在最大心率...

阅读更多 »