减肥好方法标签归档:怎样通过运动瘦身

标签归档:怎样通过运动瘦身

男性减肥的有效方法→迷人身材!

大家好,先我是首次前来,先看一张减肥前的我 那时候我还以为,这样的自己还是蛮帅的,所以也不注意饮食于是我一直保持开心 的胖胖而不觉。但后来我发现胖不但生活变得无规律,就连身体也渐渐的不好...

阅读更多 »

瘦身美体提臀 5个瘦臀动作!

无论从健康角度,还是塑形角度,翘臀确实是比麻杆身材好看的。当然像卡戴珊一样的大翘臀,我还是欣赏不来的。那日常的翘臀怎么练,抓紧学起来把 臀部训练动作分解 1、俯身后抬腿 单腿着地,双手...

阅读更多 »

简单实用瘦腿方法→瘦身有诀窍!

我是按摩和跑步并行,跑步前拉伸,跑步后按摩。 不要问我拉伸是什么,就是简化版的广播体操雏鹰起飞。 【一定要按摩按摩按摩按摩按摩】 我和我的小伙伴们,右二是我,要想想我在这群人里面要多自卑啊...

阅读更多 »

女士如何减肥快→瘦你一生!

我属于不管吃再多,也只能胖到一个程度不会再胖下去,所以一直都没有特别胖,人生巅峰130斤,上图! 这是我上高中的时候体重巅峰时期! 一直胖胖瘦瘦胖胖瘦瘦胖胖瘦瘦胖胖瘦瘦到去年,看到别人的身...

阅读更多 »